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        豌豆的功效与作用如下：

        一、增强机体免疫力：豌豆中富含人体需求的各种营养素，其中的优质蛋白质可以提高机体的抵抗力，增强人体对各种疾病的抵抗预防能力，并对机体病后或术后康复也有明显的帮助。

        二、润肠通便：豌豆中含有大量的膳食纤维，其中的粗纤维进入肠道后能促进肠道的蠕动，减少食物在肠道中的停留时间，促进排便。

        三、促进新陈代谢：豌豆中富含维生素A原，维生素A原在人体内可以转化为维生素A，具有调节皮肤新陈代谢的作用。

        四、护眼：豌豆中含有大量的胡萝卜素、叶黄素，能保护视神经，有助于预防重度近视等。